Jedzenie jest jedną z przyjemniejszych czynności jaką obdarzyła nas natura i zgodnie z jej zamysłem powinniśmy czerpać z niej satysfakcję. Czy jednak zwiększona konsumpcja wysoko przetworzonej żywności z plastikowego pudełka jest rzeczywiście tym co rozbudza zmysły? Niekoniecznie. Oto strategie na to, jak czerpać uzasadnioną przyjemność ze zdrowego jedzenia, przy okazji nie zwiększając rozmiaru swoich ubrań. […]

Kiedy słyszymy o diecie wegetariańskiej, kojarzy nam się ona ze sprzeciwem wobec spożywania żywności pochodzenia zwierzęcego. Z moralnego punktu widzenia może to być zrozumiałe, szczególnie biorąc pod uwagę skalę krzywdy i cierpienia, jakie dotykają zwierzęta w hodowli przemysłowej. Nie każdy słyszał jednak o pewnej skrajnej odmianie wegetarianizmu. Mowa tu o frutarianizmie – diecie opartej na […]

Ostatnimi czasy dużo się o nich słyszy, jednak nie każdy wie, co to właściwie jest. Mowa o dwóch bohaterach zbiorowych – antyoksydantach i wolnych rodnikach. Ci pierwsi stoją po „jasnej stronie mocy”, wolne rodniki zaś to „czarne charaktery”. Na czym dokładnie polega ten podział ról i konflikt? Czas sprecyzować, czym dokładnie są antyoksydanty i wolne […]

Pisaliśmy już o wegetarianizmie, teraz czas przyjrzeć się jego bardziej radykalnej odmianie – weganizmowi. O ile pierwsza dieta ogranicza się do niejedzenia zwierząt, druga posuwa się dalej: mówi „nie” wszelkim formom ich eksploatacji. Właśnie ten wymiar etyczny jest dla wegan szczególnie ważny. „Promowanie diety wegańskiej jest bardziej jednotematyczną kampanią niż promowanie etycznego weganizmu i abolicji […]

Mimo że wegetarianizm stał się naprawdę popularny (a wręcz modny) w XX wieku, niejedzenie mięsa nie było obce również ludziom z dawniejszych czasów. Kolebką tej filozofii żywienia są starożytne Indie, ale wegetarianizm występował również wśród Greków i Rzymian, szczególnie tych z wyższych sfer. W myśli indyjskiej dieta wolna od mięsa była drogą do najwyższego stopnia samoświadomości. […]

Czosnek od wieków nazywany jest naturalnym antybiotykiem. Wiele osób kojarzy go jedynie ze sposobem na przeziębienie. Rzeczywiście, kuracja czosnkowa może skutecznie pomóc w tym aspekcie. Czosnek można jednak stosować na wiele innych dolegliwości. Ze względu na długo utrzymujący się po spożyciu wyrazisty smak i aromat czosnku, część osób unika tego warzywa. Istnieją jednak mało rozpowszechnione, […]

Na każdym etapie drogi do wymarzonej sylwetki może pojawić się gorszy moment, gdy będzie brakowało nam energii do wykonania treningu czy przygotowania zdrowego posiłku. Jak radzić sobie w takich chwilach, aby zneutralizować „turbodziurę” i odbudować w sobie pokłady energetyczne? Motywacja do odchudzania. Jak zmotywować się do odchudzania? Jak zmotywować się do odchudzania? 5 sposobów 1. […]

Przyglądając się historii napoju, jakim jest zielona herbata oraz poszczególnym jej składnikom można dojść do wniosku, że dziarska z niej staruszka. Staruszka, bo znana jest człowiekowi od ponad 5000 lat. Dziarska, ponieważ wykazuje wielopłaszczyznowy wpływ na organizm człowieka. Coraz częściej pisze się o tym, że warto włączyć ją do codziennej diety. Poleca się ją również […]

Sposobów na zrzucenie zbędnych kilogramów jest bardzo wiele. W dietach można naprawdę przebierać, należy jednak skonsultować się z odpowiednim specjalistą i ustalić odpowiedni dla nas sposób odżywiania. Istnieje jednak wiele diet, których istota może u niejednej osoby wywołać uśmiech niedowierzania. Przeważnie, oprócz swej wymyślnej formy, są ponadto zagrożeniem dla ludzkiego zdrowia. Poniżej przedstawiamy najbardziej oryginalne […]

Konieczność pozostania w domu w czasie pandemii koronawirusa nie jest łatwa z różnych względów. Dzięki kreatywności staramy się jednak radzić sobie z zaistniałą sytuacją organizując czas wolny w sposób produktywny. Dla większości z nas czasu tego niespodziewanie przybyło, więc musieliśmy jakoś go sobie urozmaicić. Zdrowy prezent. Pomysły na fit prezent, czyli prezent dla zdrowia. Boxy […]