Składniki: Przygotowanie: Wszystkie składniki ze sobą łączymy i blendujemy na gładką masę. Wylewamy ją do foremki (najlepiej silikonowej) i pieczemy w 180 stopniach przez ok. 30-40 minut. SMACZNEGO!
Przedstawiamy pyszne babeczki z soczewicy o delikatnej, rozpływającej się w ustach konsystencji i mocno czekoladowym smaku 🙂 Składniki: Przygotowanie: 1. Soczewicę moczyć przez 30 min w zimnej wodzie, następnie wymienć wodę i gotować przez około 30 min. 2. Jajka zmiksować (lub zblendować w blenderze) z cukrem i olejkiem waniliowym, dodać ostudzoną soczewicę i ponownie zmiksować. […]
Najzdrowsze warzywo świata? Rukiew wodna❗ Wraz z zawierającym w 100g zaledwie 4kcal selerem stanowi idealną propozycję na oczyszczający organizm sok 🙂 Sok z rukwi wodnej, selera naciowego, gruszek i kapusty Rukiwe wodna – właściwości Rukiew wodna to skarbnica najważniejszych składników mineralnych, witamin, a także innych substancji odżywczych, przez co niejednokrotnie wymieniana jest jako najzdrowsze warzywo […]
Sałatka z kurczakiem – pożywna i prosta w przygotowaniu. Można podawać z grzankami z pełnoziarnistego pieczywa lub pieczywem czosnkowym. Składniki na 4-6 porcji: Przyprawy: Przygotowanie: Sałatka najlepiej smakuje schłodzona. Smacznego!
Pyszna sałatka! 😉 Zamiast orzeszków ziemnych można dodać pestki dyni, nasiona słonecznika lub mieszankę ziaren. Można podawać z pieczywem lub bez. Świetnie sprawdza się jako kolacja/obiad. SKŁADNIKI: PRZYGOTOWANIE:
Jak często zdarza Ci się opadać z sił, ze świadomością, że musisz przetrwać jeszcze w pełni skoncentrowany resztę dnia? Masz ochotę na chwilę odpoczynku, ale nie możesz sobie na to pozwolić? Nie możesz już patrzeć na kawę, a równie słodkie jak niezdrowe energy drinki też nie wydają się dobrym pomysłem. Pomocne i skuteczne mogą okazać […]
Wiele osób rezygnuje z treningów w dni, w które mają zbyt wiele pracy. Istnieją jednak ćwiczenia, które możesz wykonywać nawet wtedy! Poniżej podaję sprawdzone recepty, które pozwolą Ci na aktywność fizyczną nawet wtedy, gdy wydaje Ci się, że nie masz na nią czasu. Możesz wykorzystać jedną, kilka albo wszystkie! Motywacja do ćwiczeń. 15 sposobów na […]
W ostatnim czasie praca na home office stała się bardzo popularna. Wiele osób jest bardzo zadowolonych z tego rozwiązania, lecz niektórzy zauważyli, że praca zdalna obniża ich produktywność. Co zrobić, żeby na home office pracowało się lepiej? Jak nie przynosić pracy do domu, skoro nawet z niego nie wychodzisz? Oto 7 sposobów na domowe biuro, […]
Pyszny, orzeźwiający napój. Mmm…Często w upały (ale nie tylko) nachodzi Cię taka ochota. I nie chcesz pić zwykłej wody, potrzebujesz czegoś smacznego! Część z nas sięga wtedy po słodkie wody smakowe lub jeszcze słodsze napoje gazowane. Fundujemy sobie tym samym spory zastrzyk cukrów, konserwantów i często innych niezdrowych składników. Czyli muszę jednak sięgnąć po zwykłą […]
