W ostatnich latach świadomie podchodzimy do spraw związanych z motywowaniem pracowników i integracji zespołu. Dlaczego? Ponieważ to jest właśnie klucz do sukcesu – zgrany i zadowolony zespół, który czuje się doceniany. Idealnym sposobem na sprawienie przyjemności i niespodzianki pracownikom są prezentowe paczki dla pracowników.  Paczki dla pracowników – Jaką paczkę dla pracownika wybrać? W naszej […]

Eksperci w telewizji zachęcają nas do smażenia na oliwie z oliwek, podczas gdy w internecie stykamy się z wiadomościami na temat jej szkodliwości. Z kolei jeden ze znajomych zapewnia nas, że najlepszy do smażenia jest olej słonecznikowy, inny – że kokosowy. W tym zalewie sprzecznych informacji bardzo łatwo jest się pogubić, lecz tak być nie […]

Czy wiedziałeś o tym, że nawadnianie organizmu jest jedną z broni przeciw jego starzeniu się? Nie od dziś wiadomo, że dieta, która jest prowadzona zgodnie z piramidą żywieniową skutecznie wpływa na poprawę naszego zdrowia. A przecież nawadnianie organizmu jest podstawą owej piramidy. Nawodnienie organizmu – ile wody pić? Zatrucie wodne – przedawkowanie wody. Właściwe nawodnienie […]

Obecnie coraz więcej z nas decyduje się na dietę wegetariańską, czyli taką wykluczającą wszelkiego rodzaju mięso, ryby, skorupiaki i owoce morza, a także produkty odzwierzęce, np. żelatynę. Wybór tego sposobu odżywiania czasem wiąże się ze światopoglądem, a czasem po prostu uznajemy tę dietę za zdrowszą i mniej obciążającą organizm. Czy jednak dieta bezmięsna to właściwy […]

Ostatnio w gazetach można natknąć się na zdjęcia gwiazd trzymających w ręku zielony koktajl. Przestrzeń internetowa oferuje wiele blogów prowadzonych przez osoby zafascynowane wegetariańskim sposobem odżywiania. Tam też znajdziemy zdjęcia napojów o zielonej barwie. Odpowiada za nią dodana do nich zielenina. Czy to tylko chęć bycia oryginalnym skłania ludzi do spróbowania tego specyficznego napoju? Tu […]

Ryby są źródłem pełnowartościowego, wysoko przyswajalnego białka. Tłuszcz rybny jest zdrowy i korzystnie wpływa na organizm. Ryby to bogate źródło witamin A, D, E oraz z grupy B. Zawierają selen i jod, rzadko występujące w innych produktach spożywczych, oraz wapń, żelazo i wapń. Jak działają te wszystkie składniki odżywcze znajdujące się w rybach? Od poprawy […]

Pieczywo to podstawowy składnik posiłków niejednego z nas, jest ono nieodłącznym produktem śniadania czy kolacji w wielu domach. Warto zwracać uwagę na to, co gości na naszych stołach i z uwagi na własne zdrowie wybierać pieczywo pełnoziarniste. Dlaczego z pełnego ziarna? Pełnoziarniste, czyli „nieoczyszczone”, a to w przypadku pieczywa ma pozytywne znaczenie – oznacza bowiem, […]

Miał być tylko kawałek pizzy, 3 kostki czekolady, kilka chipsów… Ale niestety! Straciłeś kontrolę i 1 kawałek zamienił się w połowę pizzy, 3 kostki w całą tabliczkę, a kilka chipsów w całą paczkę! A przecież obiecywałeś sobie, że tym razem będzie inaczej i uda Ci się powstrzymać! I znów robisz sobie te same wyrzuty i […]

Być może zdarzyło Wam się spotkać z terminem „superfoods”, który przywodzi nam na myśl skojarzenie z jakimiś specjalnymi posiłkami o ponadnaturalnych właściwościach, spożywanymi przez superbohaterów. Czy jest to magiczny napój Asteriska czy może raczej szpinak, którym zajadł się marynarz Popeye? Superfood – co to jest? Lista produktów Ci, którzy obstawili szpinak, są znacznie bliżsi prawdy. […]

„Gdzie się podziały moje daktyle? Wyszedłem z domu tylko na chwilę! Wyszedłem z domu wracam po chwili, patrzę – o rety! Nie ma daktyli!” Na pewno większość z Was te wersy wydadzą się znajome. Zapewne znacie je ze swego dzieciństwa, kiedy to mama albo tata czytał Wam na dobranoc wiersz Danuty Wawiłow pod tytułem „Daktyle”. […]